| 足立区竹ノ塚の漢方薬局 - 女性のための女性薬剤師による、心と体の薬の相談 ナチュラルファーマシーなのはな薬局 | ||||||
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漢方でなおす 花粉症･アレルギー性鼻炎
花粉症、アレルギー撃退法
日常生活をみなおして、体質改善することで、来年は、花粉が飛んできてもへっちゃら！マスクもホノビエン錠もいらなくなるかも？
ちなみに、この撃退法は、花粉症やアトピー、喘息などのアレルギー疾患だけでなく、神経痛・リウマチや頭痛・腰痛などの痛みの病気、生理痛、不妊症、内膜症、更年期障害などの女性特有の疾患や肥満、高血圧、糖尿病、高脂血症などなど・・・
ありとあらゆる病気や不調の改善に役立ちますので、ぜひぜひ心がけてみてくださいね〜♪
食べ過ぎない！
昔から「腹八分目に医者いらず」といわれていますが、いつもお腹いっぱい食べていると胃に負担がかかるだけでなく、私たちの体に本来備わっている解毒する力（主に肝臓）が弱ってしまい、体の中の毒素やアレルギー物質を処理しきれなくなってしまいます。
肉・卵・乳製品等動物性蛋白を控え、野菜たっぷりの食事を！
食事は穀類（できれば未精白の米、麦、雑穀など）と季節の野菜（特に根菜類や緑黄色野菜）や海藻などを主にして、動物性食品は控えるか、ほんの少しにしましょう。
動物性蛋白はアレルゲンになりやすく、また腸内の悪玉菌を増やしてしまいます。
腸内の細菌叢は免疫力と関係していて、悪玉菌が増えると免疫力が良好な状態でなくなってしまいます。また、ビタミン・ミネラルが不足すると、体内の老廃物や毒素の排泄を妨げたり、体の調節機能が低下したりしてアレルギー反応が起こりやすくなります。
☆ アレルギー体質をなんとかしたい！ビタミン・ミネラル不足さんに・・・
「一番刈り・生絞りの大麦若葉エキス」
抗酸化作用バツグンでアンチエイジングにもおすすめです♪
サンプル差し上げています。味・品質の違いを実感してみて下さい！
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水分の摂りすぎを止める！
お医者さんから指導されたり、雑誌やテレビなどマスコミの「血液をサラサラにするために、なるべく水分を多く摂りましょう！」という情報を信じて、のどが渇いているわけでもないのにせっせと水分を摂っていませんか？常にペットボトルを持ち歩いて四六時中口にしていたり、健康のためにと朝起きがけや寝る前にコップ1杯の水を飲むのを習慣にしていたり、お茶好き、果物好きでたくさん摂りすぎていませんか？
十分に吸収され、排泄されない余分な水分は、体のあちこちで水溜りをつくってしまい（漢方では水毒といいます）それが、くしゃみ、鼻水、冷えや痛み、むくみ、めまい、下痢や嘔吐、などなどあらゆるトラブルを引き起す原因となっています。
特に冷たい水分は内臓を冷やし、体温を下げ、代謝をにぶらせ、血行も悪くするので、血液サラサラどころか逆に塊（血栓）を作る要因になる可能性もあります。
身体を温め血行を良くする！
現代人は、低体温の人が多くなっていますが、体温が1℃低下すると免疫力は30%以上低下し、アレルギーをはじめ、様々な病気にかかりやすくなります。 また、身体が冷えて血行が悪くなると、体内にくしゃみ、鼻水のもとになる水毒を生じやすくなります。
＊食事は、身体を冷やす食材や冷たいものを極力さけて身体をあたためる食材を
選びましょう。
＊入浴はシャワーですませずに、ゆっくりと湯船につかりましょう。
半身浴や足湯がおすすめです！
＊積極的に適度な運動することも大切です。
（これは、自分でも耳が痛いセリフ・・・）
体質にあった漢方薬を飲む！
これらの生活改善とともに体質にあった漢方薬で、
気（エネルギー代謝）・血（血行・ホルモン）・水（水分代謝）
の巡りをよくすることは、アレルギー体質を根本的に改善するための確実で大きな手助けになります。
楽しい春を向かえるために、ぜひ来年に向けて1年間取り組んでみませんか？
☆ 今つらい花粉症の症状を、即楽にしてくれるのは・・・
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